10 receitas de sucos detox


Os sucos detox possuem vários benefícios, limpam nosso organismo e ainda ajudam a emagrecer.
O indicado é começar a tomar em torno de 250 ml de suco detox por dia. Você poderá aumentar de acordo com suas necessidades e poderá todos os dias, porém não substitua as refeições principais. Consulte um nutricionista antes de iniciar sua dieta e uso de suplementos.

Aprenda a fazer 10 sucos detox  com as receitas abaixo:

1- Receita de suco detox de couve e maçã

½ limão espremido
2 folhas de couve
1 colher de sopa de semente de chia
100 ml de água de coco
1 pitada de gengibre em pó
1 maçã vermelha
½ pepino

2- Receita de suco detox de maçã e gengibre

1 maçã
Suco de limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
4 cenouras

3- Receita de suco detox de cenoura e abacaxi

1 cenoura
1 suco de limão e raspas da casca
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

4- Receita de suco detox de tomate e pimenta

3 ½ xícaras de tomates picados
2 xícaras de pepino em cubos
1 talo de aipo
3-4 gotas stevia (opcional)
½ colher de chá de pimenta preta moída
¼ colher de chá de pimenta-caiena
½ colher de chá de sal marinho

5- Receita de suco detox de beterraba e espinafre

4-5 talos de aipo
1 pequena beterraba cortada em cubos
1 xícara de espinafre picado
1 maço de coentro
1 colher de chá de sal marinho

6- Receita de suco detox de maçã e alface

2-3 maçãs médias cortadas em cubos
2 xícaras de espinafre picado
½ xícara de folhas de alface vermelha ou cenoura
¼ colher de chá de pimenta caiena

7- Receita de suco detox de maçã e couve

½ cenoura
1 Maçã
½ Pepino
1 colher (de sopa) de Chia
200 ml de Água de Coco
1 folha de Couve
Hortelã a gosto

8- Receita de suco detox de melancia e limão

1 limão
1 xícara de melancia (com sementes)
1 colher de sopa de folhas de hortelã

9- Receita de suco detox de lichia e romã
1 xícara de lichia descascadas e sem sementes
½ xícara de romã
1 colher de chá de essência de baunilha

10- Receita de suco detox de maçã e cenoura

1 xícara de chá verde;
1 cenoura pequena;
1 maçã pequena;
Folhas de hortelã;

Modo de Preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Não recomenda-se adoçar. Adicionar gelo se preferir.

Saiba mais sobre os sucos detox em: GUIA COMPLETO SOBRE SUCO DETOX

Se você quiser saber sobre DIETA DUKAN acesse AQUI

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