Guia completo sobre: Suco Detox



O que é suco detox?

O suco detox é uma bebida que combina alimentos que têm a função de fazer a limpeza hepática e auxilia no processo de eliminação de toxinas que são prejudiciais para o nosso organismo. Sendo assim facilita o processo de emagrecimento pois essas toxinas atrapalham o funcionamento normal do organismo.

Principais benefícios do suco detox:
  • Age como diurético
  • Combate a retenção de líquidos
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Aumenta a disposição
  • Diminui sintomas da T.P.M
  • Diminui enxaqueca
  • Melhora o sono
  • Melhora o humor
  • Melhora a pele
  • Melhora a memória
  • Melhora o sistema digestivo
  • Reduz medidas


Tipos de suco detox:

Abaixo estão os principais tipos de sucos detox, benefícios e ingredientes de cada um

Suco detox digestivo - Auxilia na digestão do que você ingerir durante o dia
Ingredientes digestivos: abacaxi, limão e erva-doce

Suco detox queima gordura - Auxilia a queima de gordura do corpo
Ingredientes que queimam gordura: abacaxi, linhaça dourada e ameixa-preta seca

Suco detox antioxidante - Ajuda a manter a beleza e a juventude
Ingredientes antioxidantes: amora, morango e framboesa

Suco detox diurético - Auxilia na eliminação de líquidos retidos
Ingredientes diuréticos: maçã, pepino e hortelã

Suco detox energético - Auxilia no aumento da energia
Ingredientes energéticos: limão, pimenta e gengibre

Suco detox desincha - Auxilia no combate ao inchaço
Ingredientes que desincham: maçã, pepino e chia

Suco detox desintoxicante – Auxilia na limpeza do seu organismo
Ingredientes desintoxicantes: linhaça, salsinha e cenoura

Para ajudar na desintoxicação, é importante alternar os tipos de sucos detox, assim haverá um rodízio de nutrientes para o seu corpo.

Escolha os ingredientes do seu suco detox:

Líquidos – apenas um tipo: Chá de dente de leão, água de coco, chá de erva doce, água mineral, suco de limão, suco de laranja
Sementes – apenas um tipo: Chia, linhaça dourada, linhaça
Verduras – até dois tipos: couve, salsinha, hortelã, salsão, hortelã, agrião, espinafre
Legumes – até dois tipos: cenoura, pepino, tomate
Frutas – até dois tipos: Limão, maçã, abacaxi, laranja, maçã verde, pera, kiwi, morango, framboesa, amora, melancia
Raízes – apenas um tipo: Gengibre
Brotos – apenas um tipo: Alfafa

Dicas para o uso do suco detox:

Pode coar o suco detox ?

Depende da preferência de quem vai tomar, porém coado o suco perde fibras.

Pode guardar o suco detox ?

É melhor preparar somente o que for consumir na hora, o armazenamento irá perder as propriedades.

Pode substituir refeições ?

Não é aconselhável substituir as principais refeições, tome o suco detox pela manhã ou nos horários dos lanches.

Quanto suco detox posso consumir ?

O ideal é que comece com 250 ml e depois aumente o até onde sentir confortável. Não force nem exagere, intercale com as refeições. O uso pode ser contínuo.

O que devo evitar ?

Excesso de bebidas alcoólicas, fumo, frituras, refrigerantes, alimentos gorduros e doces. Esses alimentos intoxicam o organismo.


Veja todas as receitas de sucos detox clicando aqui: RECEITAS DE SUCOS DETOX

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