Receita de smoothie light de verão


O smoothie é uma bebida saborosa, refrescante e muito saudável que é batida no liquidificador, sem álcool e foi criada nos Estados Unidos Além de refrescante é muito saudável. Ele é feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e entre outros ingredientes naturais. O smoothie é uma excelente fonte de energia pois é rico em vitaminas e minerais. Um smoothie deve ser servido sempre gelado e logo após o preparo para que não perca a consistência, sendo uma ótima opção para os dias quentes ou para um lanche rápido e delicioso.

Aprenda a fazer um smoothie light de verão em casa com essa receita fácil e rápida!

Ingredientes:

1 copo de iogurte natural desnatado de duzentos ml
1 copo de leite desnatado de duzentos e cinquenta ml
1 polpa de fruta congelada do sabor que você preferir, eu testei com algumas e a de uva é a melhor
1 saquinhos de adoçante em pó

1 colher de sobremesa de linhaça moída

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Vá batendo aos poucos, misturando com uma colher para facilitar, até ficar cremoso
Se desejar um consistência mais líquida, coloque um pouco de leite
Sirva imediatamente, em copos altos e com canudos


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