4 Receitas de salada de macarrão light


1- Receita de salada de macarrão light com atum

INGREDIENTES

250 gramas de macarrão tipo Penne integral
1 xícara de queijo branco em cubos
5 colheres de sopa de maionese light
6 azeitonas pretas picadas
1 lata de atum light escorrido
5 tomates cerejas cortados ao meio
6 azeitonas verdes picadas
2 colheres de chá de salsinha picada
azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe o macarrão. Escorra a água e reserve. Em uma outra tigela adicione o macarrão já frio, a maionese e os outros ingredientes, inclusive os temperos a gosto. Regue com azeite. Leve para a geladeira até a hora de servir.

2- Receita de salada de macarrão light com repolho

INGREDIENTES:

250 gramas de macarrão tipo Penne integral
1 xícara de queijo branco em cubos
5 colheres de sopa de maionese light
6 azeitonas pretas picadas
2 xícaras de chá de repolho picado
5 tomates cerejas cortados ao meio
6 azeitonas verdes picadas
2 colheres de chá de salsinha picada
azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe o macarrão. Escorra a água e reserve. Em uma outra tigela adicione o macarrão já frio, a maionese e os outros ingredientes, inclusive os temperos a gosto. Regue com azeite. Leve para a geladeira até a hora de servir.

3- Receita de salada de macarrão light com cenoura

INGREDIENTES:

250 gramas de macarrão tipo Penne integral
1 xícara de queijo branco em cubos
5 colheres de sopa de maionese light
1 xícara de ervilha
1 xícara de milho
1 cenoura ralada
5 tomates cerejas cortados ao meio
6 azeitonas verdes picadas
2 colheres de chá de salsinha picada
azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe o macarrão. Escorra a água e reserve. Em uma outra tigela adicione o macarrão já frio, a maionese e os outros ingredientes, inclusive os temperos a gosto. Regue com azeite. Leve para a geladeira até a hora de servir.

4- Receita de salada de macarrão light com salmão

INGREDIENTES:

250 g de macarrão tipo penne integral
1 xícara de queijo branco em cubos
5 colheres de sopa de maionese light
6 azeitonas pretas picadas
200 gramas de salmão desfiado
5 tomates cerejas cortados ao meio
6 azeitonas verdes picadas
2 colheres de chá de salsinha picada
azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe o macarrão. Escorra a água e reserve. Em uma outra tigela adicione o macarrão já frio, a maionese e os outros ingredientes, inclusive os temperos a gosto. Regue com azeite. Leve para a geladeira até a hora de servir.



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